Normalmente nos centramos en seguir una rutina de ejercicios y llevar una dieta equilibrada para mejorar nuestra salud o vernos mejor físicamente, pero no tenemos en cuenta el gran desafío del picoteo entre horas.
Si realizamos entre 3 y 5 comidas al día no picotearemos por hambre, si no por gula, por lo que sumamos de manera inconsciente cientos de calorías a nuestra dieta diaria.
Por eso te proponemos ideas para que si picas, lo hagas de manera saludable.
