¿Qué es el estrés?
Antes de entrar de lleno en cómo combatirlo, es necesario definirlo.
Se considera estrés la sensación física o emocional que prepara el cuerpo para la acción, es decir, es una preparación ante un desafío.
El estrés en sí no es malo, ya que en determinadas situaciones nos salva del peligro, cuando, por ejemplo, empezamos a correr si alguien nos persigue. Es dañino cuando se convierte en un estado crónico fruto de los miedos, frustraciones o estados de nerviosismo que caracterizan la sociedad de hoy en día.
