Salud

¿Qué es el dolor crónico?

El dolor crónico es el que persiste o recurre durante por lo menos de 3 a 6 meses, y que a veces, sigue con nosotros después de la cura de la lesión que le dio origen; o con otras palabras, puedes experimentar dolor sin que haya una lesión aparente en tu tejido.

La continuidad del dolor se explica mediante el “proceso de sensibilización central”. Mecanismo que:

Comienza un nuevo año y, tras las fiestas navideñas, toca hacer balance y comenzar nuevos proyectos, objetivos y cómo no, nuevos propósitos. Algunos de los objetivos más comunes son los de hacer deporte, comer de forma saludable, perder esos kilos de más que nos sobran tras las fiestas y encontrar nuestra mejor versión.

Es un conjunto de técnicas manuales, suaves e indoloras.

El objetivo de esta técnica es equilibrar las tensiones de las membranas intracraneales y de los huesos del cráneo entre sí, eliminando dolor, favoreciendo la circulación sanguínea intracraneales, la conducción nerviosa y función de las meninges.

¿Por qué es importante esta terapia? Actúa sobre el cerebro, su circulación y sus membranas, por lo que es fundamental para la mejora y curación de patologías locales del cráneo y a distancia de otras estructuras de nuestro cuerpo.

¿Sabes qué es el suelo pélvico? ¿Dónde está y para qué sirve?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la cavidad abdominal desde el coxis hasta el pubis.

Sus funciones son:

Hoy día vivimos inmersos en una sociedad llena de estrés, de nervios, de presiones y tensiones, todo ello causado por el gran ritmo activo de vida que llevamos a diario, al que le tenemos que sumar todo lo relacionado con lo laboral y familiar.

Por tanto, llega un momento en el que la sociedad se plantea buscar alguna alternativa o solución para abordar este problema y por ello, surge la necesidad de realizar algún tipo de actividad que sirva para desfogar, descargar y aliviar preocupaciones y dolencias.

La fascia plantar es una aponeurosis (banda gruesa de tejido elástico) que va desde el talón hacia la base de los dedos.

Su función es muy importante en la biomecánica de la marcha, siendo responsable junto con otras estructuras de mantener el arco plantar, proteger y estabilizar los metatarsianos cuando impactan contra el suelo, y la amortiguación en cada pisada.

¿Qué es la fascitis plantar?

Tras el verano. ¿Y qué hacemos ahora para retomar los buenos hábitos alimentarios? Sigue estos consejos para hacer de tu vuelta a la rutina algo más fácil.

LA COMPRA SALUDABLE

¿Desnudas tus pies en Verano?

En verano por lo general buscamos un calzado que nos permita una mejor transpiración del pie. Este tipo de calzados hacen que el pie se encuentre más expuesto a los medios físicos externos y por norma general presenten una sujeción insuficiente que además nos puede modificar nuestra forma de pisar. A nivel dérmico, pueden aparecer problemas como sequedad, hongos, exceso de sudoración, ampollas o incluso dolor en algunas zonas del pie.

Mantente hidratado. ¡Bebe agua!

Las altas temperaturas, las comidas fuera de casa y la baja ingesta de agua provocan deshidratación en el organismo. Esto conlleva a hinchazón en vientre, muñecas, tobillos, etc. Procura beber suficiente agua especialmente en lugares en los que la exposición al sol es mayor, como la playa o la piscina. Esto nos ayudará a sentirnos más ligeros y sobre todo bien hidratados.

Evita los excesos.

DRENAJE LINFÁTICO Y OTRAS PRÁCTICAS PARA EVITAR LAS PIERNAS CANSADAS

¿Con la llegada del calor padeces estos síntomas?

• Sensación de pesadez y/o cansancio en las piernas.
• Sensación de calor y/o picor en las piernas.
• Aparición de varices.

¿Por qué ocurre?