EMBARAZO
PROGRAMA PARA EMBARAZADAS
Durante el embarazo, tu cuerpo desarrolla una serie de cambios físicos que van más allá del crecimiento del diámetro de la barriga, cambios que pueden afectar gravemente tanto a tu suelo pélvico, a tu faja abdominal y a tu postura.
¿Qué debemos hacer para prevenirlo?
Entrenar y prepararte para el parto con un profesional especializado. En nuestro centro queremos ayudarte, nuestro objetivo es acompañarte durante todo el embarazo y adaptar nuestros tratamientos a tus necesidades, para que trabajes y prepares tu suelo pélvico y el core, para el parto.
Nuestro programa comienza en la semana 12 de embarazo. Previamente se han establecido unos objetivos a cumplir, aunque todo depende del trimestre en el que esté la mamá y, su situación.
Los ejercicios se alternan tanto en sala como en piscina, solemos recomendar el medio acuático, ya que tiene grandes ventajas tanto para la mamá como para el bebé.
¿Qué tenemos en cuenta antes de empezar?
- El periodo de gestación en el que estás.
- Tu historial de actividad física y estado físico actual.
- Historial de embarazos anteriores (en el caso en el que los hayas tenido) y el embarazo actual.
EL EJERCICIO EN AGUA Y SALA TIENE MÚLTIPLES BENEFICIOS
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